稀的：牛奶（麦片）、电饭煲预定熬粥、酸奶（买现成的或者买个酸奶机提前做好，早起切点水果放酸奶里）

干的：面包蛋糕（可以买现成的或者用面包机/烤箱提前做）、鸡蛋灌饼（速冻手抓饼灌鸡蛋，可夹榨菜生菜）、包子馒头（提前包好包子速冻或者直接买速冻的，早起蒸一下）

配菜；煎/煮鸡蛋、煎火腿/香肠/午餐肉、牛油果/黄瓜片/香蕉段（不太麻烦的水果都行）/生菜叶子、凉拌黄瓜、榨菜丝

以上基本都是起床后20分钟内搞定的早餐，可随心情组合搭配。

晚餐就让孩子在学校搞定吧，回家吃点水果就好，下班到家可没那么多心情做饭。实在不行提前做点酱，卤点肉，烫点菜，吃面得了。

【 在 KaitoKuroba 的大作中提到: 】
: 先展望一下3年后
:
: 坦白说
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11」
※ 修改:·phl618561118 于 Aug 21 23:48:37 2020 修改本文·[FROM: 223.104.3.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 223.104.3.*]

修改:phl618561118 FROM 223.104.3.*
FROM 223.104.3.*