对，就是管住嘴
我哺乳期肉、主食都吃太多了…胖了20斤+
断奶后一个月开始减肥（主要是等激素水平下来），少吃肉、少吃主食、少食多餐…没吃饱但也没饿着
开始两周瘦了8斤，后来慢一点，目前瘦了14斤了
【 在 uhbijn 的大作中提到: 】
: 打算从今晚才开始，两周瘦八斤也太快了吧，主要靠节食嘛？
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