有爬行机呀，很多腰不好的老人，其实在家做爬行运动，效果挺好的。
你可以买点专业的书看看
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 爬行机？
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: 【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: ....................
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