陆上的锻炼，看来只有椭圆仪了
瑜伽垫上练一点核心力量还可以
至于瑜伽、太极、跑步、这些不靠谱的就算了
其实最好的运动还是游泳，八十岁都能学
但是切记一定要保证老太太没有心脑血管疾病，才能下水
另外，骨裂说明有骨质疏松的情况，营养上也要注意，不要总是素食，多点乳制品

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 髋关节和膝盖都不大好
: 医生建议不要继续损耗
: 去年也骨裂过
: ...................
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