1.白天多活动 特别现在北京 秋高气爽 下午多户外跑一跑 放放电
2.中午尽量别给睡午觉 或者最多睡1小时 3点以后坚决不给睡觉
3.晚上到点把工序准备好：比如看动画片 讲故事 喝奶 刷牙。 完成了就抱到屋里
以上三点做好了 基本上能好一些
【 在 smartape 的大作中提到: 】
: 3岁小娃，从小睡渣，每天晚上都是一场1~2小时的拉锯战，累心。
: 比如昨晚，明明看着眼皮已经是困了
: 21:00，提到要关灯，娃开始哭闹。 ”不要关灯！我还想玩，我想站着！“ 哭闹无果。
: ...................
--
FROM 124.64.18.*