当然不能只喝粥。
喝粥一般只会摄入少量淀粉吧，一丁点米可以煮好大一碗了，还需要其他菜补充。
【 在 luckyday 的大作中提到: 】
: 说是这么说，但你这早饭算算你得吃多少米饭，还是煮之前的？如果是粥呢？一袋牛奶是243毫升（克）。就跟有人说芝麻什么什么含量高，你算算吃多少才能达标。  
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: 发自「今日水木 on 无知故无畏」  
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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