喝粥好消化，对肠胃负担小。
我要纠正一个错误的概念，升糖指数高就不好
升糖没啥不好的。除非你有糖尿病。
【 在 MaxKevin 的大作中提到: 】
: 大部分都是糖，营养和牛奶比差远了
: 升糖指数极高，还不如喝温开水
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