喝粥养胃
早上真是最需要血糖迅速升高的时候
升糖指数高是好事。。。
油条才是垃圾食品

然后吃鸡蛋牛奶以后主食是啥？光吃鸡蛋牛奶不吃主食？那更不健康

拿面包当主食？升糖指数半斤八两还多了油和糖
馒头当主食？升糖指数也半斤八两
米饭当主食？早饭吃米饭谁吃的下去？
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
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: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
: ....................
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