正确的饮食顺序应该是蔬菜类，蛋白质肉类，最后才是主食类，而且白粥这种确实容易升糖。

【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还
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