就这意思
吃100g西瓜榨汁，还是吃100g西瓜也是这区别。榨成汁的，吸收快（结构被破坏、杂质被剔除），升血糖就更快。

【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 吸收速度问题
: 煮粥的过程中
: 淀粉都被煮出来了
: ...................
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