消化吸收有问题的人吃米粉和粥都是很好的
因为她们消化吸收有问题
就算吃了这些也不会很快吸收
不会形成血糖冲击
给他们馒头米饭
她们反而没法消化了
对于消化吸收正常的人来说
糊状的东西几乎是立刻吸收的
和糖水没有区别
对血糖的冲击非常大
不建议经常食用
建议吃米饭馒头这类吸收比较慢的食物
燕麦片直接泡水
淀粉不会直接跑到水里形成糊糊
血糖冲击并不大
可以放心吃
煮燕麦粥就算了
和米粥没区别
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 西方也卖燕麦片的
: 难道害人吗
: 还有婴儿也有米粉的
: ...................
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