血糖对人体的伤害有两种：
1持续的高血糖
2剧烈的血糖波动

2的影响比1还大
喝粥最大的问题就是吸收太快
会带来血糖的剧烈波动
米饭馒头反而没这个问题

这属于科普级别的知识
你们能不能勤快一点
喷之前先了解一下相关知识点


【 在 elsallab 的大作中提到: 】
: 喝粥不会导致糖尿病
: 喝粥跟吃面条米饭没有什么本质上的差别，
: 都是通过摄取碳水化合物以获取能量
: ...................
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