“如果离得脊柱远的肌肉疼
你去搜索一下腰方肌拉伸 一拉就见效
如果是紧挨着脊柱的肌肉也就是竖脊肌酸疼
大概率是腰肌劳损
这个需要定期去做康复肌肉松解
按摩师用肘子或者筋膜刀处理后可以有效缓解酸疼
有的公立医院的康复科刷医保是大几十块钱一次
正规的康复理疗工作室一百多一小时
商业健身房的康复课是400元一小时起
效果都一样 ”

【 在 liyimeng 的大作中提到: 】
: 老爸今年66岁了，腰疼已很久，几年前拍过片子好像没什么事儿，今年愈发严重了。北京哪个医院看这方面的好一些？看骨科吗？还是其他什么科更好？
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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