减肥很运动关系不大。
少吃就行了
1. 减少碳水，水果，蛋糕等
2.多吃蔬菜，肉类
尤其晚上不要吃碳水

就可以了。
这样每个月大概可以收四五斤。
每天晚上会有一定的饥饿感
过几天会觉得非常想吃碳水，比如馒头，比如面条，要忍住。

能减下来，她也会很舒服的。
坚持

【 在 dalezzz 的大作中提到: 】
: 头一次家版发帖，诚惶诚恐啊
: 基本情况：165，高中时110，大学120，目前接近140。
: 目标呢，我是想减到120先，lp觉得能减5斤就可以了。总之是为了更健康一点。
: ....................

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