两个建议：
做个体检吧，头昏有可能血脂高，如果血脂高可能影响睡眠，调整饮食少吃碳水、降低枕头高度
二是保证每天同一时间起床，保持起床生物钟。什么时候睡其实不重要，不用焦虑
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
:
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: ...................
--来自微水木3.5.11
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