我婆婆也是失眠很多年,但她心态非常好,睡不着就起来坐一会,坐累了再躺会,不焦虑,这两年失眠自然而然痊愈了,她一颗安眠药都没吃过,她有点是家族遗传的失眠,两个姐妹都是失眠,她们早早就开始吃安眠药,结果现在越吃越多,越吃越不管用,我觉得失眠就要顺其自然,放松心情,另外尽量白天不要补觉,增加户外的时间,多晒晒太阳。希望能帮到你
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁,失眠非常严重,晚上基本睡不着,基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉,头晕脑胀的,,,,
: 求治疗办法。。。。
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