同情况！楼主要是有方法改善 记得上来贴个后续啊！
楼主睡眠环境有发生变化吗
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 如果十点，十一点睡,经常就四点多醒了睡不着
: 要么入睡困难，一两点才能睡着，六点半就醒了
: 白天很困没精神
: 运动量够的，这种情况是生病了嘛？还是抑郁症前兆？
: 我原来贼能睡，属于一天能睡8-10个小时的那种，不知道现在咋回事，感觉睡不好特别影响精神状态
:
: 有啥
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 8」
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