昨天陪着娃玩滑雪 我走了大概有几千多米吧  一开始坐魔毯上 跟着娃下  后面全程都他自己 我在一个固定点等他 今天我的腿好疼 也是好久不锻炼的结果 娃倒是没啥事
你可以先从走开始 多走走 走一个星期 然后再开始跑
  
【 在 mjst (烟花易冷) 的大作中提到: 】
:  出去跑步
:  跑了300米就跑不动了
:  喘得肺都要炸
:  然后跑跑停停，大概也就1公里
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