并不是这个原理，我18岁就高血压，那时候心脏泵血能力极差，心率90多，经常100,，血压160/120。经过20多年的锻炼，身体机能获得很大提升，静息心率55左右，血压也降下来了（不服药的话140/90）
其实高血压主要是外周动脉痉挛收缩，弹性变差，因此尤其是低压就很高（有交感神经的因素，有肾上腺激素的因素，也有血管老化变硬的因素，每个高血压患者情况都不同）。
锻炼的过程其实血压是增高的，我做过各种锻炼过程的血压监测都是如此（家里陆续买过7、8个血压计，从几百到上千的都有）
另外，运动能够降压，但是很有限，指望运动治好高血压是没用的，必须用药物降压，我靠药物一直维持在120/80左右，前些年还要再加一种，缬沙坦+氨氯地平，当然每种药量减半，这样才能确保120/80以下，实际上只要血压超过110/70就会损害身体，只要活的足够长，早晚造成并发症（中风，心脏病，肾病，脑血栓甚至主动脉夹层），血压越高并发症越快，当然还有别的参数，血糖、血同，如果这俩也高，那就更容易中风。
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 多锻炼身体，保证睡眠，多吃点低脂肪的
: 血压低感觉还是心脏泵血功能不足，增加心肺功能的锻炼
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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