不是控制食量。具体来说就是晚餐后到第二天午餐不吃碳水化合物，可以吃肉蛋奶什么的。等达到目标就可以恢复正常饮食。发现反弹再稍微执行一下。我一周可以瘦一斤。现在早餐戒高gi碳水。体重很稳定。
【 在 ac 的大作中提到: 】
: 但人不能永远这样限制食量吧？
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