我老公从过年到现在减了快20斤了
定时定量饮食+运动
他也没有过于饥饿，严格控制吃饭时间，不要等到太饿的时候吃饭
【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 为什么看别人减肥随随便便就十斤，到自己想减十斤特别难呢  
: 有什么好办法呢。而且不反弹。
--
FROM 223.104.63.*