试试改改饮食方式。
比如午餐、晚餐都减半吃饭，能长期坚持下来，减10斤不难，也不会反弹。
但少吃一段时间，又暴饮暴食，会特别容易反弹。

【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 为什么看别人减肥随随便便就十斤，到自己想减十斤特别难呢  
: 有什么好办法呢。而且不反弹。
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