一天只吃这么多，喝水不限，不吃晚饭，三点后不进食，早饭八点后，半年减10kg，亲测有效。半年后可以偶尔吃一点晚饭也会保持体重
【 在 guoqiwn 的大作中提到: 】
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: 这个套餐持续了多久，减肥有效吗？
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