我一般 尽量少摄取油盐，碳酸以及淀粉（譬如米饭）
吃一些白肉（鸡鸭及海鲜鱼类）少量即可，红肉（牛羊）尽量少吃

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【 在 netbug8 的大作中提到: 】
三高、糖尿病、心肝脾肺等等毛病,为啥人类不知道反思下,老发明些不健康的食品来满足自己的食欲,最后把自己吃一生病，老了天天


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