太难了，建议慢慢来，别直接全盘否定。
减的越快，反弹越快。

【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 不吃零食不吃主食少吃高糖水果
: 轻量运动，合理作息
: 多吃蔬菜。
: ...................
--
修改:chelseaLL FROM 183.128.107.*
FROM 183.128.107.*