意念有作用，但是如果是中重度，该吃药要吃药，这是生理性的疾病，表现在心理方面。
莫要难为自己，能让你受到刺激的因素该回避还是要回避，需要丈夫知道，期待他能帮助你走出来。
首先要正视，这是病，身体内影响心理的调节机制出了问题，在别人看来不是事情的事，被你的身体放大了。
其次就是接受治疗，医生让用药，就吃，自己可以调节过来就调节，无法调节那就吃药。

【 在 whereareu31 的大作中提到: 】
: 一直摆脱不了焦虑暴躁的状态，怀疑自己抑郁了，一个人去了医院，开了药，也没有告诉任何人检查的结果（老公在出差，压根不知道我去过医院）。心情并没有想象中的那么沮丧，反倒有点坦然。
: 医生说过的两句话，让我想了好久，一个是必须要住在一块吗，一个是你的老公如果疼你的话那还能帮你走当前的状态。
: 强势的婆婆，做点啥事儿好像都是为我做的似的，矫情的让我难以忍受，还总是明里暗里的说我这不好，那不行的。
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