瘦3斤腰围可以少3cm 这也太棒了
【 在 shuos05aaa 的大作中提到: 】
: 最近20天已经从116.4到113并持续保持了，腰围同样瘦了3cm。这是一个月还没结束，
: 争取到7月5日的时候到达112斤。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 从现在开始不吃晚饭，不吃零食，少吃高糖水果，主食用粗粮代替。多吃蔬菜。
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