我跑步的目标是为了减肥，然后可以美食相对自由
刚开始走走跑跑，慢慢地越跑越多
这样两个多月后，我可以一口气跑10公里了，然后就爱上了跑步
体重也最高的162减到了目前的130
跑步使人心情愉快，我现在每天都想跑
目前是跑二休一，每次跑10公里，配速稳定在5分20多秒
体重也稳定在了130上下，可以放心的吃各种美食了，感觉相当好
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 怎么可以坚持？
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