睡不好太难过了
我现在经常研究如何提高睡眠质量
1是晚上不喝水
2是不能太饿
3是不能兴奋
做到这3点基本能一觉7-8小时
早上自然醒
【 在 bvroma 的大作中提到: 】
: 也不是习惯熬夜
: 就是睡不好
: 昨天才睡了四个小时
: ...................
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