低碳饮食网上有很多介绍。我的么，比较简单，就是把普通饮食里的米面去掉，做菜分
量多点，吃菜就能饱。零食不要吃，基本都是碳水。

菜就是家常菜，青菜、豆腐、肉、鱼、鸡蛋等等，很平常，没什么好说的。

顺便说下，很多女生多囊（会导致不孕），也是胰岛素抵抗导致的，我老婆就是其中一
例。看医生，各种中西医专家，看了六年找不到闭经和多囊的原因。后来一位中医兼通
西医，让查胰岛素抵抗，这才找到原因，吃二甲双胍片改善血糖和胰岛素敏感性，3个月
就怀上了。后来，仅凭低碳饮食，不吃药，居然能够偶尔来月经，这在以前是无法想象
的，七八年都一定要靠吃药才来。


【 在 lii 的大作中提到: 】
: 说一下你的饮食
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