哈哈哈哈，谢谢
【 在 lacrover 的大作中提到: 】
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: 别扯淡，女性想长肌肉比男性难多了，睾酮差距太大，真能肌肉量提升的话，身体的基础代谢会提升，肌肉越多，脂肪燃烧越快，越有助于减肥。  
: 你的实际情况应该是短期的运动激活了外层肌肉纤维，导致了肌肉充血，但深层肌肉依然没有用上，需要每天做肌肉深层松解，配合拉伸性运动（瑜伽），把全身肌肉群用起来，才能有效的继续健身。  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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