腹直肌分离还有一指，不能那么搞吧
【 在 lacrover 的大作中提到: 】
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: 另外告诉你，人体最主要的肌肉群是核心肌肉群，也是一般人最缺乏锻炼的肌肉群，每天做5组以上的腹肌轮（每组10-15个），是最有效的简单健身方法。  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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