前面说了，力量训练，增加肌肉的塑形能力，而且肌肉本身是消耗热量的，肌肉量越大，每天的自然消耗越多，越容易瘦下来。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 那还是啥？女性体脂率普遍是比男性高一截。
: 做做跳操，即使体重没减，维度也能细一点的。
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