明白了，我得多重视拉伸了～  
  
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
:  通常过程是肌肉紧张得不到放松 然后拉扯肌腱和筋膜
:  根据得不到放松肌肉的不同，可能的后果包括膝盖侧面、脚跟后侧、足底筋膜、大腿与臀部连接处的各种炎症
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