感觉应该提高热量摄入 至少不能显著的低于基础代谢 因为你体重已经算挺小的了 这个基础上还想制造“热量缺口”就再加运动吧
如果把基础代谢搞低会让继续减肥变很难 越来越难
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我有考虑2
: 所以我今天开始要控制在1000以内
: 苍天啊 要守住基础代谢啊！！！！
: ...................
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