早餐多吃一些，午餐和晚餐保持现状，运动前一小时可以适量加餐，其它时间不加餐
再说说你都做啥运动吧，每天吃这么少，还保持运动，连续两个月不降体重，不科学啊

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我给你看看我今天吃的
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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