马不吃夜草不肥
把晚餐跟加餐砍掉
把各种零食饮料砍掉
早午餐增加肉和蛋白
过午不食，多喝白水或茶水试试

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我给你看看我今天吃的
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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