如果1200是准的 而且这1200里碳水占比很低的话 可能因为你运动强度不够 每次运动时长不低于40分钟 6公里时速快走就行 一个月后看 绝对能瘦
减肥就是加减法 控制能量摄入 一天三顿照常吃 但每顿饭前都要有明显的饥饿感 如果饭前都不觉的饿 说明还是吃多了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 摄入基本控制在1200卡每天
: 后来我老公建议停几天
: 我一口气停了五天
: 今天一称
: 掉了三斤
: 见了鬼了
: 我是不是和运动有仇？！
:
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
: --
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on ip100」
--
FROM 60.27.159.*