对对，都是水，生命之源啊！

我做鸡胸肉，明明一斤鸡胸肉，大大的鼓鼓的……放进空气炸锅。拿出来就成了小小一块了，不到300g了。这还是包着锡纸尽可能不让水分流失呢。

所以，如果就是谈减重哈，那就去桑拿房干蒸吧，减重效果杠杠的。据说干掉10%的体重，也就是瞬间的事情。




【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 一开始吃肌酸还能增重好几斤呢
: 都是水
: 只有腹部的皮下脂肪厚度是不会骗人的
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