前功尽弃，产生饥饿感时 一般是身体内血糖处于比较低的水平，这个时候能忍住身体就会在胰高血糖素的指挥下开始进行糖异生（将氨基酸、丙酮酸甘油等合成为葡萄糖）以补充血糖
如果很饿可以吃黄瓜+水煮西蓝花+一个鸡蛋来果腹
另外想一想 通过轻断食可以调整和修复新陈代谢多好，饥饿感就几分钟，熬过去你就胜利了，加油：）


【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 临睡觉饿的扛不住了，亏死了
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