跳得好两个前提。1是体重尽量瘦一些，起码BMI在正常范围内。2是孰能生巧，隔一天跳3000，跳3个月就差不多了。
我现在基本上隔一天跳3000，一次1000，每次大概7-8分钟就结束了。有时候断有时候不断，断也就断1-2次。
--
FROM 39.155.135.*