膝盖确实要好好保护。

说实话我现在大体重跑21km每天，我也心里打鼓得厉害。

对我而言，去游泳没有去跑步这么方便。我也在考虑还有什么消耗热量的方式更合适。

比如，划船机，你觉得怎么样？



【 在 GoGoRoger 的大作中提到: 】
: 羡慕你，我膝盖不好，不能跑步。
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