我现在早起3公里，晚上跳绳500，在做下腰腹运动
【 在 CLC666666 的大作中提到: 】
: 我前些天跳绳，每天也跳得不多，就300下
: 跳了一些天，感觉腿酸疼，腿部肌肉很有疲惫感，我就不跳绳了
: 还是跑步好，早上跑1-2公里，舒服得很
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FROM 223.72.62.*