骑行设定对了，高踏频对膝盖压力很小，是仅次于游泳的运动，山上很多70多岁老大爷大妈坚持骑行的。

但是由于对骨骼压力太低，大量出汗，骑行容易钙质流失骨质疏松，专业运动员也不例外。所以辅助户外登山负重运动。当然要用好登山杖和护膝，防止膝关节受伤。

【 在 chelseaLL @ [FamilyLife] 的大作中提到: 】
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: 车骑多了很废腰和膝盖？
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: 【 在 gts (黑白颠倒) 的大作中提到: 】
: : 疫情后开始户外加骑行 投入大概分别3万和10万
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