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主题:Re: 45岁是不是无法避免早上5点被尿憋醒?上完厕所又睡不着了
hahahapoint
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2022-10-19 08:32:28
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不会。
5点醒,是因为这一晚已经睡的差不多了,即使不被尿憋醒,人也进入了浅睡眠阶段。
但是2、3点,肯定还没睡够,身体还需要一段时间的深睡,因此尿回来后,会很快入睡。
注意的是,晚上上厕所,不要开大灯,厕所可以开一个小夜灯。强光会刺激人的神经,让睡意消失。
【 在 Emperor 的大作中提到: 】
: 那样担心2点之后又睡不着了
:
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