我是专家，两种可能：
1）跑步姿势不对，主要是落地的时候用足跟落地了，解决办法改姿势
2）看看你是不是足内翻，看你皮鞋的跟是不是外侧磨损多。解决办法买个矫正鞋垫

不过以我的经验来看，两者改善都不明显，因为都是习惯造成的，很难改。

还有，你跑步时候是否喜欢用脚腕发力带动抬腿，要改成大腿带动小腿

【 在 haodage 的大作中提到: 】
: 哦，知道为啥吗？谢谢
:
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