因人而异，有人第三天能跑，通常十天后，我就是，但是基本恢复之前状态可能需要一个月。我现在重新按照之前配速跑，心率比之前高了10，因此只能降速。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 听说要一个月？
: 才彻底好？
: 先还是静养吧？不过第几天就可以恢复运动啦呢？
: ...................
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FROM 223.72.40.*