你去卧室前，先把客厅的大灯关了，客厅开小灯，这样进去，就不会太刺眼。
晚上8点以后，全家的房间都应该调暗，这样有利于睡眠。强光会刺激神经，驱走困意。
【 在 mnorst 的大作中提到: 】
: 因为娃在卧室哄睡，不方便开客厅的灯，因为有光会漏进去影响她。所以我就开了个手机手电筒来照光，老婆哄完娃出来，看我这样照光，就说这样对眼睛有害。听这句话心里顿时就有点气，要是觉得对眼睛有害，倒是给我个方案告诉我怎么做呀
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