少吃加运动就行了，不用极端到不吃。

尽量压缩早餐到晚餐之间的时长，延长不进食的时间就足够好了。


【 在 dreamero 的大作中提到: 】
: 我都完成了独立坚持一年多
: 然而并没有瘦……
: 减肥只有一条路
: ...................
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