分析一下自己的每日进食，看看问题出在哪里。可能每个人不一样。
我是水果吃太多了，经常拿水果当零食，其实一天下来相当于多吃了好几碗大米饭。周末吃了两天芒果，结果过敏都吃出来了。
打算用应季新鲜蔬菜代替水果看看效果。买了一堆豌豆苗儿，黄瓜，苦菊，韭菜，菠菜，香椿芽，生菜，羽衣甘蓝，还有我喜欢的芝麻菜，本周实践下蔬菜替代水果当零食。
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